子宮筋腫改善
あなどれない「生理痛」に注意！痛みの原因と改善法マイナビニュース-2015/07/14
器質性」は子宮内膜症や子宮筋腫といった病気を持っていることから起こる月経困難症のこと。一方「機能性」は、特に ... 痛」の改善方法は？ 生理痛改善のために、お腹をあたためたり、ストレッチをしたりと工夫をしている人も多いことでしょう。
なぜ痛みが起こる？
アラサーなどの若い世代で多いのは、いわゆる普通の月経痛である「真性月経困難症」。
これは、きちんと赤ちゃんを産める月経周期である「排卵周期」を獲得すると、子宮内で痛みの原因となる物質、「プロスタグランジン」がたくさん作られます。すると、子宮に強い級祝を起こし、血流も滞り、痛みが発生するのです。
◆「生理痛」の改善方法は？
生理痛改善のために、お腹をあたためたり、ストレッチをしたりと工夫をしている人も多いことでしょう。しかし、やはりどうしても我慢できないときは、痛み止めに頼るのも一つの手です。毎回生理痛が強い人は、痛みが最もひどい時に使用するのではなく、さほど痛みを感じない月経開始時に、1日3回定期的に飲むのがオススメ。
いずれにしても、閉経するまでは付き合わなくてはならない生理。月に一度のブルーな期間を、少しでも快適に過ごせるように工夫していきたいですね。
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