視力回復
視力低下の原因が分かれば、まずそれを修正するところから始めましょう。遠くを見るクセをつけるのが第一歩です。勉強をする、テレビを見る、ゲームをする、読書をする、そのどれもが目から数十cmから数mという近距離の作業です。これでは目が疲れるのは当たり前。もし30分間近くを見る作業をしたなら、その後の30分間は窓の外の遠くに見えるビルの窓や遠くの山に立つ携帯アンテナなどに目を向けましょう。できるだけ遠くを見ることが大切です。夜なら星もいいですね。
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