健康

女性に多い膀胱炎、なりやすいワケと対処法は？

長時間汚物や雑菌がついたナプキンを交換せずに過ごすと、菌が入りやすい状況になってしまいます。清潔な状態を保つために、生理用ナプキンやおりものシートはこまめに取り替えましょう。

本来、デリケートゾーンを清潔に保つために使う温水便座機能。しかしながら、温水便座を使いすぎると反対に粘膜のバリア機能が弱くなり、膀胱に菌が入りやすい状態に。清潔に保つことは大切ですが、過剰に洗いすぎることは避けましょう。

こまめに排尿をすることは、菌の侵入を防ぐことにもつながります。日常的にトイレに行くことはもちろんですが、菌が侵入しやすい性行為後は必ず排尿する習慣をつけましょう。

水分をたくさん摂る、トイレを我慢しないということ以外にも、膀胱炎を防ぐために習慣にしたい行動を覚えておきたいものですね。